Presso lo stadio di Francavilla alle ore 9,00 Monia , con inesorabile progressione, porta il suo cuore a danzare con le sue frequenze da:
140 battiti in2'13" alla velocità di 5'30" al km.
145.............2'12".......................5'20" al km.
150.............2'08".......................5'20" al km.
155.............2'07".......................5'17" al km.
160.............2'00".......................5'00" al km.
165.............1'53".......................4'42" al km.
170.............1'48".......................4'30" al km.
175.............1'43".......................4'22" al km.
180.............1'37".......................4'02" al km.
198.............1'23".......................3'27" al km.
Pertanto in vista della maratona di New York ecco il prosieguo del suo allenamento: per adesso fino a Pescara.
Valencia Marathon 2023, la mia 31ma 42 km
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IL 3 dicembre è successo ancora, ho corso la mia 31ma maratona a Valencia.
Devo dire che le sensazioni con le quali ho corso sono state le migliori da
un...
10 mesi fa
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