lunedì 4 ottobre 2010

Si ripete il test e Monia ritorna a riprendersi la forma momentaneamente interrotta

Presso lo stadio di Francavilla alle ore 9,00 Monia , con inesorabile progressione, porta il suo cuore a danzare con le sue frequenze da:
140 battiti in2'13" alla velocità di 5'30" al km.
145.............2'12".......................5'20" al km.
150.............2'08".......................5'20" al km.
155.............2'07".......................5'17" al km.
160.............2'00".......................5'00" al km.
165.............1'53".......................4'42" al km.
170.............1'48".......................4'30" al km.
175.............1'43".......................4'22" al km.
180.............1'37".......................4'02" al km.
198.............1'23".......................3'27" al km.

Pertanto in vista della maratona di New York ecco il prosieguo del suo allenamento: per adesso fino a Pescara.

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è ora di correre

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