mercoledì 11 agosto 2010

Programmazione invernale per atleti evoluti da adattare alle esigenze di ciascuno


  1. OCCORRE conoscere per ciascuno le soglie aerobiche ed anaerobiche.
  2. NECESSITA annotare tramite i vari test per la RAPIDITA', ELASTICITA', TECNICA, E FORZA, i risultati per ogni atleta.
























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































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è ora di correre

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