Test di Monia eseguito il 10 agosto del 2010

• A 140 battiti i 400m. vergono effettuati al rimo di 2'20 pari a5'50" il km.
• ....145............400...............................................2'17".........5'45"........
• ....150............400...............................................2'19".........5'47"........
• ....155............400...............................................2'10".........5'25"........
• ....160............400...............................................2'06".........5'15"........
• ....165............400...............................................1'58".........4'55"........
• ....170............400...............................................1'50".........4'35"........
• ....175............400...............................................1'46".........4'25"........
• ....180............400...............................................1'24".........3'30"........

Pertanto il suo inn.aer. è di 5'25" e quello anaerobico è di 4'15"